Patlıcanın Faydaları

Patlıcanın Faydaları

Patlıcanın faydaları: Mutfakta sürekli kullanılan sebze türlerinden biri de patlıcandır. Patlıcan öyle bir sebzedir ki her türlü çeşidi mevcuttur. Oturtması, tavası, fırını, közlemesi ve daha sayabileceğimiz birçok şey vardır. Patlıcan rengiyle ve lezzetiyle kişileri cezbeder. Ve ilgiyi üzerine çeker. Patlıcan doyurucu bir sebzedir. İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde vücudun daha sağlıklı olmasını sağlar. Ayrıca bu vitaminler arasında A, C, E ve K vitaminleri bulunur. Patlıcanın faydaları saymakla bitmez. Bu yüzden patlıcan tüketimine dikkat edilmelidir.

Şimdi patlıcanın faydalarını maddeleyerek anlatalım:
  • Patlıcan diyabet hastalarının tüketmesi gereken en önemli sebzedir diyebiliriz. Çünkü patlıcan diyabeti belirli bir seviyede tutar. Ve herhangi bir sorunun ortaya çıkmasına engel olur. Aynı zamanda içerisinde bulunan bol miktardaki lif ve çözünürlüğü kolay olan karbonhidratlar bulunmaktadır. İçeride bulunan lif ve karbonhidratlar kan şekeri seviyelerini kontrol eder. Patlıcan bunların yanında glikoz emilimini de kontrol edebilir. Bu özelliklerinden dolayı patlıcan iki tür diyabet hastaları için uygun bir sebze konumundadır.
  • Vücudumuzun en önemli organı olan kalp için de patlıcan tüketimi önemlidir. Çünkü patlıcan kalp sağlığını korumaktadır. Patlıcan kolesterol seviyesini belirli bir dengede tutmaktadır. Ayrıca kan basıncını da düzenler. Bu özellikleri ona içerisinde yer alan potasyum sağlamaktadır. Anlayacağınız patlıcan kalp sağlığı ve vücut için çok sağlıklıdır.
  • Patlıcanın faydalarından bir diğer ise beyin sağlığını korumasıdır. Patlıcan beyinde bulunan veya sonradan meydana gelen hasarlı hücrelerin onarılmasını ve hücrelerin korunmasına büyük oranda yardım etmektedir. Patlıcan sayesinde hafıza kayıpları azalmakta ve hatta yok olabilmektedir.
  • Patlıcan vücutta demir eksikliği meydana geldiği zaman hemen demir üretimini üstlenir. Çünkü vücutta meydana gelen demir eksikliği çeşitli problemlere yol açabilir. Aynı zamanda vücutta fazla miktarda olan demir de insan sağlığı açısından tehlikelidir. Patlıcanın içerisinde bulanan nasunin hormonu vücudun fazla demirden arınmasını sağlar. Buradan da anlaşılacağı gibi patlıcan demir dengesinin sağlanmasında oldukça etkili bir sebzedir.
  • Zayıflamak için çabalayan kişilerin patlıcan tüketimini arttırmaları gerekir. Çünkü patlıcan yüksek su düzeyine sahip bir yiyecek olmasının yanında kalorisi düşük olan bir yiyecektir. Bu sayede kişilerin kilo almasını büyük oranda engellemektedir. Ayrıca içerisindeki lifler sayesinde açlık hissi de bastırılmış olur.
  • Sindirim sistemi de diğer vücut sistemleri kadar çok önemlidir. Sindirim sistemi sağlığı için patlıcan tüketimi çok mühim bir konudur. Bol miktarda lif içermesi sindirim sistemi sağlığı için önemlidir. Mideyi güçlendirir ve bağırsak sorunlarından biri olan kabızlığı önlemektedir. Ayrıca kolon kanserine yakalanma riskini azaltır.
  • Patlıcanın faydaları arasında en önemlilerinden biri de sigarayı bıraktırıcı özelliğinin olmasıdır. Sigara bağımlılığına sebep olan nikotin maddesi eksikliği patlıcan sayesinde az da olsa giderilmektedir. Sigarayı bırakmak isteyen kişiler patlıcan tüketimini arttırmalıdır.
  • Patlıcanın faydaları arasında cilt ve saç sağlığı da bulunmaktadır. Hepimizin önem verdiği cildimiz ve saçlarımız için patlıcan tüketimi arttırılmalıdır. İçerideki vitamin ve mineraller sayesinde cildin temiz tutulmasını sağlar. Ölü hücreleri ciltten uzaklaştırır. Cilt kanserini önlemede kullanılan bur sebzedir ve aynı zamanda ciltte çıkan siyah noktaları azaltma özelliği de vardır. Ayrıca patlıcan saç sağlığınızı da korumaktadır. Saçların nemli kalmasını sağlar ve kafa derisi sağlığını korumaktadır.
Son Güncelleme : 30.11.2018 11:44:24
Patlıcanın Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Patlıcanın Faydaları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Patlıcanın Faydaları"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Yoğurtlu Patlıcan
Yoğurtlu Patlıcan
Yoğurtlu patlıcan, günümüzde mutfakların vazgeçilmez sebzelerinden biri olan patlıcan sağlıklı bir yaşam için haftada en az 2 veya 3 gün tüketilmelidir. Patlıcan bilindiği gibi doyurucu ve tok tutma özelliğine sahip bir sebzedir. Ayıca içinde bulunan...
Patlıcan Dolması
Patlıcan Dolması
Patlıcan Dolması, Patlıcan, hanımların mutfaklarda oldukça tercih ettiği sebze türlerinden biridir. Patlıcan A vitamini bakımından oldukça zengindir. Ayrıca E, C ve K vitaminlerini de bünyesinde barındırır. Magnezyum, sodyum, potasyum açısından da ço...
Kuru Biber Patlıcan Dolması
Kuru Biber Patlıcan Dolması
Kuru biber patlıcan dolması, Oldukça lezzetli ve besin değeri yüksek olan bir yemek türüdür. Kuru sebzelerde, taze sebzelere oranla daha fazla bitkisel protein bulunur. Hatta bu protein miktarı etin içerisinde bulunan protein oranından daha fazladır....
Patlıcan Sapı
Patlıcan Sapı
Patlıcan sapı, patlıcanın Türkiye'de yetişen 10 cinsi ve 22 farklı türü bulunmaktadır. Mor renkli olan bu sebze sıcak havayı sever ve yetişir. Patlıcan sayılamayacak kadar fazla yemek çeşidi ile bildiğimiz bir sebze olan patlıcan, içerdiği su, lif o...
Kuru Patlıcan Dolması
Kuru Patlıcan Dolması
Kuru patlıcan dolması, yöresel dolma türlerinden biridir. Gaziantep mutfağında bıçak arası denilen kıyma kullanılarak yapılan bu dolmaya sizde bayılacaksanız. Bu dolmayı yapmak için normal çekilmiş kıymada kullansanız, çok lezzetli oluyor. Yazdan kur...
Beşamel Soslu Patlıcan Musakka
Beşamel Soslu Patlıcan Musakka
Beşamel Soslu Patlıcan Musakka, Patlıcan denilince akla ilk gelen tarifler arasında musakka yer alır. Oldukça gelenekselleşmiş bir patlıcan yemeğidir. Her evin mutfağında mutlaka pişmiştir. Yöreden yöreye aşamalar fark etse de lezzetler hep birbirine...
Etli Patlıcan Musakka
Etli Patlıcan Musakka
Etli Patlıcan Musakka, patlıcan Türk mutfağının vazgeçilmeyen en lezzetli sebzelerinden bir tanesidir. Etli patlıcan musakka'dan, karnı yarığa, yemeğinden oturtmasına ve daha pek çok çeşidini hazırlamak mümkündür. Etli patlıcan musakka çoğunlukla kıy...
Etli Kuru Patlıcan Dolması
Etli Kuru Patlıcan Dolması
Etli Kuru Patlıcan Dolması, Acı tatlarıyla meşhur Gaziantep mutfağına ait olan yöresel bir tariftir. Ancak lezzetiyle ün salması nedeniyle Dolma çeşitleri arasında oldukça popüler hale gelmiştir. Bu denli popüler olmasının nedeni diğer dolma çeşitler...
Etli Patlıcan Yemeği
Etli Patlıcan Yemeği
Etli patlıcan yemeği, sofralarımızda sıkça kendine yer bulan yemek tariflerinden biridir. Patlıcanla yapılan yemek çeşitleri arasında etli patlıcan yemeği ana yemek olarak servis edilen, lezzetli bir tariftir. Patlıcanın o kadar farklı yemek tarifler...
Etli Patlıcan
Etli Patlıcan
Etli patlıcan, et ve patlıcan ile yapılan bu yemek türü oldukça lezzetli bir yapıya sahiptir. Evlerde ve lokantalarda sıklık ile yapılan bu yemeğe talep oldukça büyüktür. Farklı şekillerde yapılmakta olan bu yemeğin sağlık açısından da bir çok faydas...
Etli Patlıcan Kebabı
Etli Patlıcan Kebabı
Etli patlıcan kebabı, Güveç içerisinde, tencere ve fırında yapılabilecek lezzet dolu bir yemektir. Bu lezzet dolu yemeğimizin yanında olmazsa olmaz diğer yiyecekler ise pirinç veya bulgur pilavı ile bu lezzet sınırlarını iyice zorlayabilirsiniz. Tari...
Fırında Patlıcan Musakka
Fırında Patlıcan Musakka
Fırında patlıcan musakka; Patlıcanla olan yemekleri kim sevmezki. Patlıcan sevenler için çok lezzetli ve çok pratik olan bir yemektir fırında patlıcan musakka yemeği. Bu yemeği yapanlar için şimdiden kolay gelsin.Fırında patlıcan musakka için malzeme...

 

Patlıcan Tatlısı
Patlıcan Karnıyarık
Patatesli Patlıcan Yemeği
Fırında Patlıcan Kebabı
Patlıcan Reçeli Nasıl Yapılır
Köz Patlıcan Salatası
Kuru Patlıcan Dolması Kalori
Kuru Patlıcan Salatası
Tepside Patlıcan Kebabı
Patlıcan Konserve
Zeytinyağlı Patlıcan Yemeği
Kaşarlı Patlıcan
Közde Patlıcan Salatası
Kemer Patlıcan
Bostan Patlıcan
Patlıcanın Faydaları
Közlenmiş Patlıcan Yemekleri
Patlıcan Çeşitleri
Yoğurtlu Patlıcan
Patlıcan Dolması
Kuru Biber Patlıcan Dolması
Patlıcan Sapı
Kuru Patlıcan Dolması
Beşamel Soslu Patlıcan Musakka
Etli Patlıcan Musakka
Etli Kuru Patlıcan Dolması
Etli Patlıcan Yemeği
Etli Patlıcan
Etli Patlıcan Kebabı
Fırında Patlıcan Musakka
Popüler İçerik
Kaşarlı Patlıcan
Kaşarlı Patlıcan
Kaşarlı patlıcan, Sofralarımızın oldukça lezzetli ve bir o kadar da pratik yemeklerinden bir tanesidir. Ayrıca hafif bir yemek olduğu için herkesin te...
Közde Patlıcan Salatası
Közde Patlıcan Salatası
Közde Patlıcan Salatası, her evde mutlaka yapılan ve herkes tarafından çok sevilen ara soğuk mezesidir patlıcan salatası. Taze taze yapılabildiği gibi...
Kemer Patlıcan
Kemer Patlıcan
Kemer patlıcan, normal patlıcanlara oranla daha uzun ve daha az acı olan patlıcan türüdür. Türkiye'nin hemen hemen her yerinde yetiştirilmesinin yanı ...
Bostan Patlıcan
Bostan Patlıcan
Bostan Patlıcan, Kemer patlıcana kıyasla daha az çekirdekli, iri ve yuvarlak bir patlıcan türüdür. Bostan kelimesi, diğer bir çok sebze ve meyvenin ye...
Közlenmiş Patlıcan Yemekleri
Közlenmiş Patlıcan Yemekleri
Közlenmiş Patlıcan Yemekleri, Patlıcanın hayatımızda ayrı bir yeri bulunmaktadır. Genellikle tavası, fırınlaması ve közlemesi yapılarak tüketilmektedi...
Patlıcan Çeşitleri
Patlıcan Çeşitleri
Patlıcan çeşitleri, patlıcan sıcak iklim sebzesi olarak bilinir. Yetiştirilme evresinde sıcaklık 0 derecenin altına düştüğünde bitki yaşamını yitirir....
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Etli Kuru Patlıcan Dolması
Etli Patlıcan Yemeği
Etli Patlıcan
Etli Patlıcan Kebabı
Fırında Patlıcan Musakka
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019